Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2018
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1975 ккал
|
Жир: 75,32г | Белк: 133,92г | Углев: 200,42г.
Завтрак: Karadut, Hurma, Yeşil Biber, Zeytin, Kiraz Domates, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta, Pınar Sucuk, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Обед: Protein Bar, Ayran, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Nane, Dereotu, Kırmızı Soğan, Lavaş. Ужин: Salça, Tam Buğday Ekmeği, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Mantar Sote. Перекус/Другое: Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Sütlü Köpüklü, Milka Beyaz Çikolata, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). подробнее ...
|
|
2266 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 57 минуты, Спать - 8 часа и 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mehpare bayramoğulları-Изменение Веса
|
