Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2018
|
41,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1565 ккал
|
Жир: 32,96г | Белк: 113,36г | Углев: 238,10г.
Завтрак: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Melograno, Grancereale Biscotti (Classici)🍪, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt √√√, Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) √√√, Fiocchi d'avena 🥐, Bevanda Vegetale Soia (Soiasí)🥛√√√, Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, Mix di FRUTTA SECCA 🥜 √√√, Arance🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚 √√√, Mela🍓, ***Tisana purificante 🥃. Обед: Radicchio Rosso, Probios Orzo Decorticato😀, Soya-Nat Bio Yogosoia Cremoso Bianco, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica😀, Amadori Tagliata di Petto di Pollo😀, Funghi Champignon😀, Insalatina in piatto (17kcal)😀, Finocchio bollito (pesato a crudo)😀, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Zenzero😀, Aglio😀, Zucca (con secondo)😀, Cicoria😀, Finocchio Crudo😀, Condimento pranzo e cena. Ужин: Gamberetti 🦐, Daily Bread Pane di Segale, Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica, Merluzzo Dell'atlantico, Funghi Champignon😀, Zucca😀, INSALATONA🥗(19 kcal)😀, Insalatina in piatto (17kcal)😀, Finocchio bollito (pesato a crudo)😀, Condimento pranzo e cena. Перекус/Другое: Finocchio Crudo, Active Women Diet Blend, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. подробнее ...
|
|
1222 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 15 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
