handscombe- Журнал, 21 ноя 18

Параметры Пользователя handscombe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Good loss again, mind you this cold weather is making me hungry any advice?

92,1 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2018:

1033 ккал

Жир: 10,30г | Белк: 59,62г | Углев: 167,13г. Завтрак: Clementines, Oatly Chocolate Oat Drink, Sainsbury's Banana. Обед: Sun-Maid Raisins, Alpro Coconut Milk, Aldi Bran Flakes. Ужин: Tesco Simple Side Salad, Hellmann's Light Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Spring Water, Tesco British Jacket Potatoes. Перекус/Другое: Costa Coffee Skinny Latte (Primo), Weight Watchers Strawberry Yogurt, Pepsi Pepsi Max Cherry, Coffee with Milk, Tesco Low Calorie Sweetner. подробнее ...

2330 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 19 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

I agree! This time of year our body craves carbs to insulate us. Unfortunately, because we want to lose weight, we need to find alternatives to keep us warm. Low carb soup and one pot meals might help with the comfort side of things. Just remember that you’ll need to burn off the calories you eat in order to lose weight... such a great incentive for me lol 😘

21 ноя 18 написано членом: xXMadMazzaXx

Yep need to make some soups up this weekend good plan!

21 ноя 18 написано членом: handscombe

Hibernate !!

26 ноя 18 написано членом: jandtaa

Now that is an idea I like!

27 ноя 18 написано членом: handscombe

😂😂

27 ноя 18 написано членом: xXMadMazzaXx


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

handscombe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

handscombe- Журнал, 21 ноя 18

Оставить свой Комментарий

handscombe-Изменение Веса