|
Хм...
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1828 ккал
|
Жир: 166,51г | Белк: 68,18г | Углев: 13,37г.
Завтрак: Jarrow Formulas Масло МСТ, Excess Free Булочки "Шанежки", Excess Free Низкоуглеводный Крем Вареная Сгущенка, Excess Free Рогалики с Маком, Дары Природы Салатная Фантазия, МЖК Горчица Столичная, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Китайская Капуста, Быстро-Хлеб, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Жареное Яйцо. Обед: Быстро-Хлеб, Мираторг Стейк из Шейки, Приготовленная Квашеная Капуста, Окей Шампиньоны Гриль, Оливковое Масло. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
💪😳вот так бывает😉Я сегодня с плюсом😉
21 ноя 18 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Отвес просто не запланированный так то😉 но я знаю почему😂 А ты отследила привес/отвес в связи с питанием, спортом, количеством воды и тд?
21 ноя 18 написано членом: OYaKovalchuk
|
Мой привес скорее всего от съеденной свинки🤷,я стабильно от нее плюсую.Ну и может кардио походы подвели🤷хрен их знает.
21 ноя 18 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Так может вести некий дневник? И поти сопоставить что попадает в дни когда плюсуешь?
21 ноя 18 написано членом: OYaKovalchuk
|
Да Оль,что то типа дневника есть.В ежедневнике иногда фиксирую некие факты для анализа.
21 ноя 18 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Надо не иногда, а постоянно 2-3 недели. И потом анализировать😁😁😁 питание на ФС есть, всё остальное писать физ нагрузки вид/сколько, сон, Часы питания и тд
21 ноя 18 написано членом: OYaKovalchuk
|
Оль,я все эти параметры каждый день заношу в фс,нафиг дублировать на бумаге?
21 ноя 18 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Логично. Если всё это есть на ФС то дублировать смысла нет, конечно.
21 ноя 18 написано членом: OYaKovalchuk
|
Вот молодец!!Осталась капля 2,6кг!Держись!;)
21 ноя 18 написано членом: svetanok86
|
Только ДР слишком близко:) не успеть мне цель сделать... ну да ладно. К НГ точно добью!!!
21 ноя 18 написано членом: OYaKovalchuk
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
OYaKovalchuk-Изменение Веса
|
