dabara2014- Журнал, 20 ноя 18

Параметры Пользователя dabara2014 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Больше КК и чуть больше активности. - 400 грм. слива 💧

52 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2018:

1812 ккал

Жир: 80,93г | Белк: 113,15г | Углев: 155,98г. Завтрак: Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, ECO LIYA Клетчатка с Кунжута 🌰 (Моя), Грецкие Орехи, Груши, Ecomil Кокосовое Молоко, Scitec Nutrition Аминокислоты. Обед: Scitec Nutrition Аминокислоты, Ultimate Nutrition Протеин, Чудо Чадо Пюре Яблоко🍎-Морковь🥕-Айва (Моя), Украинский Творог 5%, Холодец с Курицы и Говядины 🐂 (Моя), Хлеб Воскресенський. Ужин: McDonald's Чизбургер, McDonald's Чикен Макнагетс (6). Перекус/Другое: Libeert Шоколад 85%, Маковый Торт с Заварным Кремом. подробнее ...

1323 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

О, поздравляю! 👏

20 ноя 18 написано членом: Larizonchik

ура ура 😉

20 ноя 18 написано членом: bamblond

Поделитесь 😊 сколько грамм углей вы едите на 1кг ?

20 ноя 18 написано членом: dabara2014

Примерно 5 г на кг и больше😉 Но это сейчас, после разгона, до этого еще пол года назад, я худела примерно на 3-4 грамма на кг.

20 ноя 18 написано членом: bamblond


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dabara2014-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dabara2014- Журнал, 20 ноя 18

Оставить свой Комментарий

dabara2014-Изменение Веса