Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2018
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1552 ккал
|
Жир: 53,87г | Белк: 115,29г | Углев: 170,26г.
Завтрак: Green Tea, Витапром Льняное Семя, Dried Chia Seeds, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Обед: 7 Days Cocoa Cake Bar, Chocolate Cookie (made with Rice Cereal), Ambrosi Ricotta, 1% Fat Buttermilk, Oat Bran (Uncooked), Cottage Cheese (Nonfat), Egg, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked). Ужин: Alpen Батончик из Мюсли с Малиной, Hazelnuts or Filberts Nuts, Tea with Milk, Fat Free Sour Cream, Red Onions, Cooked Carrots, Pork Liver (Cooked, Braised), Савос Голубцы Ленивые, Tortilla. подробнее ...
|
|
2154 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Стоять - 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Вождение - 25 минуты, Супермаркет Торговый - 51 минуты, Уборка - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 7 минуты, Сидеть - 1 час, Степпер - 2 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
