Andreas Kunz- Журнал, 19 ноя 18

Параметры Пользователя Andreas Kunz | < Предыдущая Запись |Следующий >

😀

79,4 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2018:

3321 ккал

Жир: 91,38г | Белк: 376,54г | Углев: 247,36г. Завтрак: Getrocknete Feigen, Banane, Blanchiert Mandeln, Edeka Orangen Direktsaft, Alnatura Flohsamen Schalen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Leinsamen. Ужин: REWE Bio Tofu Natur. Перекус/Другое: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Casein Zero, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Light Live Rotwein Alkoholfrei, Fage Total 2%, Clementinen. подробнее ...

2712 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Wie wäre es, bei gleichbleibendem KFA ein Gewicht von 84-88 kg zu haben? Erstrebenswert oder nicht, hmmm? 😇

20 ноя 18 написано членом: blue-cherry

Jaaaa, das wäre es!!! Was müsste ich tun? 😄

20 ноя 18 написано членом: Andreas Kunz

Das verrate ich dir 😄 nach der Challenge - bist äußerst wissensdurstig, darum darf i gerade nit zu viel plappern *hihi*. Wie hast'n den Tofu zubereitet, wenn ich fragen darf? :)

20 ноя 18 написано членом: blue-cherry


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andreas Kunz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andreas Kunz- Журнал, 19 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Andreas Kunz-Изменение Веса