Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2018
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 20 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1154 ккал
|
Жир: 23,24г | Белк: 73,10г | Углев: 174,51г.
Завтрак: Tomates, Misura Galletas, Tortillas de Maíz, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Garbanzos Cocidos, Frijoles Negros, Brócoli, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Growing Naturals Organic Rice Protein, Snowpeas (Vaina de Guisante), Cebollas, Chile Serrano, Setas, Avena, Chia, Nutiva Organic Hemp Protein Powder, HEB Blueberries, Plátano, HEB Almond Milk. Обед: Jugo de Naranja Recién Exprimido, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Libanius Jocoque Seco 0% Grasa, Coliflor, Aguacate, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Betabel, Chile Serrano, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. Ужин: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pan Europeo Pan de Salvado Integral, Chile Serrano, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Aguacate, Espinacas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Agua de Coco, HEB Blueberries, Nueces, Fresas, Frambuesas, Chobani Yogurt Griego Natural, Papaya, Okko Rice Cakes con Quinoa, Wild Friends Chocolate Almond Butter, Fresas. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
