Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2018
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 67,97г | Белк: 107,22г | Углев: 150,84г.
Завтрак: Агрокомплекс Вареники с Творогом, Puffed Rice Cake, Tea (Brewed), Myprotein Omega 3, Butter, Cheese, Beef, Amaranth. Обед: Oats, Dried Sunflower Seed Kernels, Easy Body Protein, Parsley, Prawns, Light Sour Cream, Olive Oil, Lettuce, Red Onions, Tomatoes, Boiled Egg, Avocado. Ужин: Hulled Sunflower Seeds, Green Tea, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Dried Prune, Kraft Philadelphia Light, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mushrooms. подробнее ...
|
|
2204 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 18 минуты, Супермаркет Торговый - 5 минуты, Вождение - 12 минуты, Фитнес - 1 час и 3 минуты, Уборка - 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 19 минуты, Пресс - 5 минуты, Стоять - 20 минуты, Принятие Душа - 11 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Степпер - 2 минуты, Сидеть - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
