azshmygina- Журнал, 16 ноя 18

Параметры Пользователя azshmygina | < Предыдущая Запись |Следующий >

О том, как нельзя делать! Нельзя есть соленую рыбу после 18.00 и запивать её пивом (даже чуть-чуть), если хочешь похудеть.... Теперь сегодня больше воды и фрукты на ужин. Я всё смогу!)))

88 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2018:

1110 ккал

Жир: 45,24г | Белк: 66,62г | Углев: 112,95г. Завтрак: Арзамасский Хлеб Батон Муромский, Яичница (с Целым Яйцом), Салат с Крабовыми Палочками, Кофе с Молоком. Обед: Зеленый Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Свежов Щи из Свежей Капусты. Ужин: Окунь Речной, Апельсин, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Королек, Красное Яблоко. Перекус/Другое: Мандарины, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Апельсин. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Всё логично, организм задержал воду прилично. Воду пить - да, только много фруктов (углеводы) ещё больше задержат воду, особенно, если переберёте свои углеводы, даже если впишитесь в калораж. Лучше сегодня питайтесь полноценно и побольше простой воды. Через день-два вся водичка сольётся ;))

16 ноя 18 написано членом: evoffka

evoffka, спасибо за совет! Учту )

16 ноя 18 написано членом: azshmygina


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

azshmygina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

azshmygina- Журнал, 16 ноя 18

Оставить свой Комментарий

azshmygina-Изменение Веса