Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2008
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1282 ккал
|
Жир: 29,58г | Белк: 90,54г | Углев: 177,38г.
Завтрак: Coffee (brewed from grounds). Обед: wheat crackers, Broccoli , Sweet Red Peppers , Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , extra virgin, Soy Sauce, Carrots , Risotto Zafferano e Funghi Porcini. Ужин: Wheat Crackers, Soy Sauce, Carrots , Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Turkey Breast Meat cooked, Sweet Red Peppers , Red Tomatoes , Cos or Romaine Lettuce , Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Pear Juice, lowfat yogurt Raspberry-Blueberry-Strawberry. подробнее ...
|
|
2265 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 55 минуты, Сидеть - 6 часа и 58 минуты, Растяжения (Йога) - 14 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 2 часа и 41 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 42 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
