Marina_Angel- Журнал, 15 ноя 18

Параметры Пользователя Marina_Angel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2018

61,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2018:

1620 ккал

Жир: 40,32г | Белк: 118,69г | Углев: 181,23г. До Завтрака: Абрикосовые Джемы и Варенья, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком. Завтрак: Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое. Обед: Экопродукт Варенье Абрикос, Молоко (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Vasco Xbar со Вкусом Шарлотки, Хлеб с Отрубями, Grow Food Уха из Горбуши. Ужин: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Мультизлаковый, Говядина Постная, Джин с Тоником. подробнее ...

1902 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marina_Angel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marina_Angel- Журнал, 15 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Marina_Angel-Изменение Веса