Milkis55- Журнал, 15 ноя 18

медленно, но верно идём к цели.. Пожалуй хватит взвешиваться каждый день, это превращается в зависимость)

55,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1203 ккал

Жир: 46,96г | Белк: 99,32г | Углев: 96,71г.   Завтрак: Molli Йогурт без Сахара 2%, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Яйцо. Обед: Молочный Край Творог 7%, Хлебопек Мариинский Хлеб, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Ужин: Азбука Вкуса Зерна Граната, Molli Йогурт без Сахара 2%, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Путина Краб Камчатский. Перекус/Другое: XXL Power Protein Bar Cocos, Домик в деревне Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. подробнее ...

1900 ккал

Упражнение: Кардио - 31 минуты, Силовая Тренировка - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...