Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2018
|
89,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1276 ккал
|
Жир: 68,16г | Белк: 57,23г | Углев: 122,31г.
Завтрак: Bruine Boterham, 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur, Boter, Koffie met Melk, Koffie, Kaas. Обед: Room (Light), 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur, Bruine Boterham, Eiersalade, Linessa Gouda Light, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Ужин: Olijfolie, Wortelen, Knolselderij, Devos Lemmens Mayonnaise Light 10%, Sla, Ocean Sea Grijze Garnalen. Перекус/Другое: Bramen, IJsboerke Icy Light, Chocolade (Puur), Room (Light), Saint Alby Ardense Salami. подробнее ...
|
|
3192 ккал
|
Упражнение:
Вязание - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
