Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2018
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1060 ккал
|
Жир: 18,63г | Белк: 69,60г | Углев: 170,46г.
Завтрак: Nutiva Organic Hemp Protein Powder, Chia, Avena, Sprouts Farmers Market Vegan Protein, HEB Blueberries, Plátano, HEB Almond Milk. Обед: Susalia Crackers, Chile Serrano, Tomates, Cebollas, Sprouts Farmers Market Organic Tofu Extra Firm, Chile Serrano, Coliflor, Espinacas, Betabel, Snowpeas (Vaina de Guisante), Susalia Crackers, Libanius Jocoque Seco Natural, Susalia Churrinopal. Ужин: Betabel, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Cebollas, Lala Queso Panela Light, Chile Serrano, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Berenjena, Tortillas de Maíz, Garbanzos, Frijoles Negros. Перекус/Другое: Kiwi, Plátano, Nature's Heart Agua de Coco, Guayaba, Chobani Yogurt Griego Natural. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
