|
Déficit calórico - 58,4 a 57,7
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1379 ккал
|
Жир: 41,10г | Белк: 109,40г | Углев: 149,34г.
Завтрак: Colun Leche Descremada, Canela, Té (Infusión), Soprole Protein +, Clara de Huevo, Huevo. Обед: Zapallo Hervido, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peras, Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Lentejas con Arroz. Ужин: Colun Leche Descremada, Manzana Roja, Té (Infusión), Ají Verde, Soprole Protein +, Clara de Huevo, Huevo. Перекус/Другое: Proteina de Soya. подробнее ...
|
|
2630 ккал
|
Упражнение:
Кикбоксинг - 2 часа, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 50 минуты, Apple Health - 19 часа и 20 минуты, Спортзал - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mari.rojasri-Изменение Веса
|
