Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Malefisenta_666_
Журнал
12 ноя 18
Malefisenta_666_- Журнал, 12 ноя 18
Параметры Пользователя Malefisenta_666_
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2018
67 кг
Потеряно до сих пор:
5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 ноября 2018:
2814 ккал
Жир: 140,03г | Белк: 123,35г | Углев: 259,92г.
Завтрак:
Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Черника-Ежевика, Простоквашино Молоко 3,2%, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Уфимский Хлеб Батончик Горчичный, Яйцо (Целое).
Обед:
Сыр Стародубский Сыр Голландский, Ермолино Печенье Сдобное "Корзинка" с Лимонной Начинкой, Капуста Тушёная с Колбасой, Рис Отварной.
Ужин:
Уфимский Хлебзавод 7 Сдоба Нежная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ермолино Пельмени "Домашние", Абрикосовые Косточки, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель.
Перекус/Другое:
Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
26 Сторонников
Поддержка
Комментария
Ташаааа, помоги пожалуйста! КБЖУ для роста 158, вес 53, из активности 10к шагов + легкие короткие тренировки с собственным весом
11 ноя 18 написано членом:
je veuux
je veuux, сайт "здоровая Россия" активность "средняя"+ пост о распределении БЖУ
11 ноя 18 написано членом:
Malefisenta_666_
Пост почитала, но как-то применительно к себе не могу сосчитать, ккал выдало 1885
11 ноя 18 написано членом:
je veuux
И делайте распределение. Нормальная норма для вашего веса и активности
11 ноя 18 написано членом:
Malefisenta_666_
Таша, привет! а у меня -1 кардио, 2000 ккал, + 300 граммов сегодня. нужно ли мне убирать на этой неделе ещё одно занятие кардио? тогда у меня останется три кардио по 40 минут
11 ноя 18 написано членом:
Про100Алла
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Malefisenta_666_-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю