|
Por incrível que pareça queria me manter nos 55kg, pois já estou abaixo da minha meta estabelecida :(
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 19,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 59,89г | Белк: 120,30г | Углев: 144,68г.
Завтрак: Itambé Leite Desnatado Fit, Gran Fibra Cacau em Pó , Magro Adoçante com Stevia, Morangos, Max Muscles Pasta de Amendoim com Cacau, Onemarket Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Canela. Обед: Tomates, do Vale Champignon em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Cebolas, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante . Ужин: Clara de Ovo, Tropeira Peito de Frango Desfiado, Do Serro Queijo Minas Artesanal, Pachá Massa para Tapioca, Ovo. Перекус/Другое: Itambé Leite Desnatado Fit, Granum Açucar Mascavo, Café, Bolo de Milho. подробнее ...
|
|
345 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Apple Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thays Costa-Изменение Веса
|
