Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2018
|
42,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1607 ккал
|
Жир: 40,16г | Белк: 112,14г | Углев: 233,92г.
Завтрак: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Kiwi, Albume d'uovo Bio 🥚, Bio Yogosoia Cremoso Bianco, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Mela🍓, Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Обед: Jolie Fettine di Carciofo al Naturale, Peperoni Verdi, Spinaci Pesati Crudi, Semi di Zucca (Pedon), Baccalà Ammollato ☆☆☆, Radicchio Rosso***., Cefalo di Mare ☆☆☆, Finocchio Crudo***, Zucchine in insalata***, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Bieta 🥗(da contorno)***, ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Primo sabato, Probios Orzo Decorticato***. Ужин: Semi di Zucca (Pedon), Barbabietola Cruda 🌰, Zucchine, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Tre Mulini Pane di Segale, Occhiata, Iposea Carciofi al Naturale***, Insalata verde 🥗, INSALATONA🥗, Finocchio bollito (pesato a crudo), ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️. Перекус/Другое: Myprotein Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. подробнее ...
|
|
1239 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 15 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
