Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2018
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1473 ккал
|
Жир: 53,03г | Белк: 106,87г | Углев: 145,82г.
Завтрак: Té (Infusión), Canela, Proteina de Soya, panqueques de plátano. Обед: Cilantro, Ají Verde, Nestlé Jalea, Huevo, Plátano, Zumo de Limón, Coliflor, Pimiento Rojo, Van Camp's Atún en Aceite. Ужин: Soprole Protein +, Ají Verde, Clara de Huevo, Huevo, Té (Infusión), Canela, Lechuga, Van Camp's Atún en Aceite, Pimiento Rojo, Nestlé Jalea. Перекус/Другое: Helado Suave, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Costa Costa Milk & Cookies. подробнее ...
|
|
1698 ккал
|
Упражнение:
Кикбоксинг - 1 час и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 50 минуты, Спортзал - 1 час и 10 минуты, Apple Health - 20 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mari.rojasri-Изменение Веса
|
