Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2018
|
48,7 кг
Потеряно до сих пор: 21,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1484 ккал
|
Жир: 60,44г | Белк: 148,78г | Углев: 88,53г.
Завтрак: Волоконовское Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Haas Ванилин, Националь Манная Крупа, Яичный Желток, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%. Обед: O-LIVE Оливковое Масло, Помидоры, Руккола, Огурец (без Кожуры), Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Шампиньоны, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Ужин: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Перекус/Другое: Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью, Победа Конфеты Мишка в Лесу. подробнее ...
|
|
2499 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Спать - 10 часа, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Apple Health - 0 минуты, Отдыхать - 1 час и 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Стоять - 5 часа, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Мытье посуды - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
