Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2018
|
49,2 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1640 ккал
|
Жир: 62,63г | Белк: 163,27г | Углев: 110,00г.
Завтрак: Волоконовское Сгущенка, ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Яичный Желток, Националь Манная Крупа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%. Обед: O-LIVE Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Руккола, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Просто Брокколи, Лента Филе Трески. Ужин: Добрый Гном Кокосовая Стружка , Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 5%. Перекус/Другое: Roleo Печенье с Начинкой Какао и Ваниль, Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, Milka Шоколад Молочный «Милка» с Круглым Печеньем «Орео» с Начинкой со Вкусом Ванили, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль, Победа Конфеты Мишка в Лесу. подробнее ...
|
|
2485 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Спать - 9 часа, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Apple Health - 0 минуты, Отдыхать - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Стоять - 3 часа, Аквааэробика - 45 минуты, Учеба - 2 часа, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Отлично! А ты переживала! 😋😉
07 ноя 18 написано членом: taeekii
|
Так я вчера норму свою не добрала🙄 Сегодня доберу, завтра посмотрим😌
07 ноя 18 написано членом: Strong_D
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
