Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2018
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1492 ккал
|
Жир: 37,76г | Белк: 110,64г | Углев: 195,50г.
Завтрак: Dried Chia Seeds, Oats, Oat Bran (Uncooked), Алтайский Лен Семена Льна, Egg, Pear, Blueberries, Green Tea. Обед: Honey, Baked Apple Unsweetened, Duck Meat, Whole Sesame Seeds, Sour Cream (Fat Free), Chickpea Flour (Besan), Egg, Cabbage, Mushrooms, Orange, Mixed Seeds, Kale, Dried Sunflower Seed Kernels, Cheese. Ужин: Hortex Брюссельская Капуста, Татошкина Кухня Пирог с Капустой, Бахетле Фарш Куриный, Sour Cream (Fat Free), Red Onions, Whole Sesame Seeds. подробнее ...
|
|
2302 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Супермаркет Торговый - 3 минуты, Прыжки на Скакалке - 7 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 42 минуты, Вождение - 13 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 43 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Мытье посуды - 18 минуты, Степпер - 2 минуты, Стирка Белья - 11 минуты, Уборка - 17 минуты, Пресс - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
