isqueira- Журнал, 05 ноя 18

Параметры Пользователя isqueira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Esta semana foi decepcionante... 😔
mesmo aumentando as caminhadas para 1:20hs em média, meu peso não baixou... 🙁
Devo ter saído do estado de cetose.

115 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2018:

1103 ккал

Жир: 76,63г | Белк: 89,64г | Углев: 11,28г. Завтрак: Adoçantes, Café, Ovo Frito. Обед: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Ужин: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Перекус/Другое: Magro Adoçante com Stevia, Café. подробнее ...

3405 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

faz o seguinte tenta diminuir o tempo mas aumentando a distância começa a andar mais rápido as vezes o corpo já acostumou com a caminhada

05 ноя 18 написано членом: Samurai#13

Ok! Obrigado Samuray! Vou tentar!

06 ноя 18 написано членом: isqueira

Você pode eliminar peso sem estar em cetose também , vai que vai que tá lindo de ver sua evolução 👏

06 ноя 18 написано членом: DeahFitness

Obrigado DeahFitness! Imaginei isso... Que podia perder peso assim... Pois nas outras vezes eliminei peso em outras dietas... Mas o melhor da cetose é que não sinto fome. 😁🙌

07 ноя 18 написано членом: isqueira

@Isqueira , faz tudo certinho então que logo ela chega de novo , mas o importante é a constância , você tá evoluindo muito bem .

07 ноя 18 написано членом: DeahFitness

Ok DeahFitness, obrigado pelas dicas e elogios.☺️

08 ноя 18 написано членом: isqueira


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

isqueira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

isqueira- Журнал, 05 ноя 18

Оставить свой Комментарий

isqueira-Изменение Веса