mkasharokova- Журнал, 04 ноя 18

Параметры Пользователя mkasharokova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2018

54 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2018:

1521 ккал

Жир: 69,64г | Белк: 117,90г | Углев: 102,58г. Завтрак: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Грецкие Орехи, Королек, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Обед: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Рис. Ужин: Сметана , Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Перекус/Другое: Мягкая Белая Булка, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Сыр Сулугуни, Омлет или Яичница, Семга Запеченная, 4 Сезона Брусника Замороженная. подробнее ...

1495 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 25 минуты, Бег - 14.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mkasharokova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mkasharokova- Журнал, 04 ноя 18

Оставить свой Комментарий

mkasharokova-Изменение Веса