valel_82- Журнал, 03 ноя 18

24.1
55,7
Ieri Gardaland, a pranzo un kebab, assaggiato qualche marshmellow e il waffel 😋 e per cena un mega hamburger con patatine e una cheescake.
Devo dire che camminando tutto il giorno, il principale problema penso sia stato il non poter bere. Mi sto abituando a bere 2 litri al giorno...

55,6 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1585 ккал

Жир: 58,47г | Белк: 93,94г | Углев: 172,85г.   Завтрак: Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Selex Confettura Extra di Fichi, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). Обед: Eurospin Tonno Pinne Gialle Affumicato , Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Soia. Ужин: Parmigiano (in Pezzi), Bresaola, Pane di Soia. Перекус/Другое: Popcorn Preparati con Olio (al Microonde), Cioccolatino, Mandorle, Ferrero Pocket Coffee. подробнее ...

1610 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...