Katsuari- Журнал, 03 ноя 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2018

79,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2018:

1987 ккал

Жир: 42,23г | Белк: 206,70г | Углев: 189,68г. Завтрак: コストコスイートチリソース, 白米（長粒、調理済み）, ブロッコリ, トマト, 鶏胸肉(皮なし), gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, キューピー　キューピーライト. Обед: 卵白, 鶏モモ肉, ヤマキめんつゆ, ラタトゥイユ, イオン株式会社ギリシャヨーグルトプレーン, ブロッコリ. Ужин: いかの塩辛, ニチレイ焼きおにぎり, エビ, キハダマグロ, 刺身ほたて. Перекус/Другое: ローソンでか焼鳥手握りつくねタレ, MuscleTech プロテインクッキーチョコレートチップ, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 03 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса