Katsuari- Журнал, 02 ноя 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2018

80 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2018:

2331 ккал

Жир: 61,18г | Белк: 185,43г | Углев: 259,50г. Завтрак: エビ, 絹ごし豆腐, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, マルサン調整豆乳カロリー45％OFF, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. Обед: ファミリーマートフロランタン, イオン株式会社ギリシャヨーグルトプレーン, 鶏モモ肉, ラタトゥイユ, ブロッコリ, ヤマキめんつゆ, 卵白. Ужин: ローソンおにぎり屋いくら醤油漬, ローソン鶏五目おにぎり, ローソンおにぎり屋焼さけハラミ. Перекус/Другое: MuscleTech プロテインクッキーチョコレートチップ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. подробнее ...

2369 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 02 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса