青春痘- Журнал, 01 ноя 18

— MC第五天 —

#今晚運動量#
飛輪50分鐘

57 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2018:

573 ккал

Жир: 24,30г | Белк: 57,31г | Углев: 34,77г. Обед: 荷包蛋, 福樂無加糖優酪乳. Ужин: 豬腳, 雞胸肉（不吃皮）, 高麗菜, 黑咖啡, 統一無糖豆漿. подробнее ...

1639 ккал

Упражнение: 踩飛輪 - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

青春痘-Изменение Веса