FluffynotFat58- Журнал, 31 окт 18

Slowly but surely going down. Did my 1.5 km on the bike again this morning. It's getting easier to follow the program.

123,6 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 32,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1445 ккал

Жир: 70,82г | Белк: 92,61г | Углев: 111,90г.   Завтрак: Coffee with Cream and Sugar. Обед: Water, Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mushrooms, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Ужин: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Thai Peanut Chicken. Перекус/Другое: Peek Freans Cranberry Citrus Oat Crunch, Coffee with Cream and Sugar. подробнее ...

3280 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 5 минуты, Чтение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...