|
15-й день без срывов на вредное) наконец появились результаты)💃
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1494 ккал
|
Жир: 60,51г | Белк: 81,34г | Углев: 156,89г.
Завтрак: Ашан Помидор, Яичница, Рис Вареный. Обед: Milka Шоколад Молочный, Globus Кукуруза Консервированная, Рис Вареный, Лента Нерка. Ужин: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ITLV Оливки без Косточки, Globus Кукуруза Консервированная, Gold Fish Тунец Рубленый Натуральный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Lindt Темный Шоколад с Мятой, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Карамельном, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Пятерочка Сливы, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Миндаль, Пятерочка Хурма, Вода (в Бутылке), Вода. подробнее ...
|
|
2421 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час, Эллипсоид - 45 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
