Katsuari- Журнал, 30 окт 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2018

79,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2018:

1876 ккал

Жир: 56,43г | Белк: 197,53г | Углев: 137,66г. Завтрак: トマト, レタス, コストコ牛ひき肉赤身88%, クラフトチェダーチーズ, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Обед: 蔵王米菓株式会社玄米トースト, 卵白, ヤマキめんつゆ, 相模屋絹厚揚げ, イオン株式会社ギリシャヨーグルトプレーン, 豚肩ロース, みそ汁. Ужин: ローソンセレクトふっくら焼ししゃも, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, ヤマキめんつゆ, トップバリュキムチ, 鶏モモ肉. Перекус/Другое: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, MuscleTech プロテインクッキーチョコレートチップ. подробнее ...

2184 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 30 окт 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса