|
💪Жирок, уходи)))
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1494 ккал
|
Жир: 53,66г | Белк: 76,38г | Углев: 183,10г.
Завтрак: Медовая Долина Мед Горный, Бабаевский Шоколад Горький, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Ужин: Alpro Cashew Original Creamy Taste, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Фейхоа, Пятерочка Апельсин, Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао, Пискаревский Творог 5%. Перекус/Другое: Вода (в Бутылке), Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао, Банан, Каравай Лаваш "Армянский", Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Большая Кружка Кефир 2,5%, Пшенная Каша с Тыквой, Вода. подробнее ...
|
|
2150 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 1 час и 11 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
