isqueira- Журнал, 29 окт 18

Параметры Пользователя isqueira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia! hoje é dia de balança!
E pra comemorar... + 2kg eliminados nesta semana. \o/

115 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2018:

1232 ккал

Жир: 96,78г | Белк: 73,16г | Углев: 14,82г. Завтрак: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates. Перекус/Другое: Magro Adoçante com Stevia, Café. подробнее ...

3657 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

isqueira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

isqueira- Журнал, 29 окт 18

Оставить свой Комментарий

isqueira-Изменение Веса