Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2018
|
42,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 34,87г | Белк: 132,28г | Углев: 229,40г.
Завтрак: Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Yogurt Magro 0,1% (Vipiteno)🍨, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Pere🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Albume 🥚, Mela🍓, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Обед: Carote Crude☆☆☆, Tre Mulini Amido di Mais, Pomodori Rossi, Coop Calamari Atlantici, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo🛢️, Arnaboldi Alga Nori, Gamberi 🦐, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. Ужин: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Arnaboldi Alga Nori, Zucchine Crude 🥒***, Zucchine**, Sedano ***, Funghi Champignon**, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Fiocchi di Latte Light (Naturella), Albume d'uovo***, Spinaci Pesati Crudi***, Finocchi Bolliti***, Zucca***, Finocchio Crudo***, Barbabietola Cruda 🌰***, Pomodori Ciliegini 🍅***, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal)***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Перекус/Другое: Zucchine Crude 🥒, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
