Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2018
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1122 ккал
|
Жир: 44,56г | Белк: 111,38г | Углев: 70,33г.
Завтрак: Петелинка Куриные Сердечки, Boiled Egg, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Pickled Mushrooms, Tea (Brewed), Cheese, Spaghetti, Myprotein Whey Protein Peanut Butter, Puffed Rice Cake. Обед: Tea (Brewed), Japanese Style Pickled Cabbage, Cabbage, Dill, Avocado Vegetable Oil, Ашан Куриная Грудка Вареная, Carrots, Огородников Томаты Маринованные, Myprotein Omega 3, Pummelo. Ужин: Tea (Brewed), Milka Шоколад Молочный. подробнее ...
|
|
2178 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 6 минуты, Супермаркет Торговый - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 43 минуты, Пресс - 5 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Вождение - 50 минуты, Уборка - 20 минуты, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
