Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2018
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1147 ккал
|
Жир: 71,28г | Белк: 106,48г | Углев: 35,53г.
Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos, Cebolas, Torresmo, Subway Tomate, Manteiga (com Sal), Matte Leão Chá de Erva Doce, Champignon. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Couve Refogada, Friboi Carne Moída Patinho, Queijo Parmesão (Ralado), Rúcula, Alface de Folha Verde, Torresmo, Abacate. Ужин: Sakura Shoyu Tradicional, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz. Перекус/Другое: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Morangos, Torresmo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Morangos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mirela Braz-Изменение Веса
|
