|
а вес всё падает и падает. понимаю, что надо есть больше, но боюсь.
|
40,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
964 ккал
|
Жир: 30,45г | Белк: 34,01г | Углев: 138,85г.
Завтрак: Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе. Обед: Чай, Чай, Багет Сырно-Чесночный, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе. Ужин: Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Банан, Творог 9%. Перекус/Другое: Чай, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Овсяное Печенье, Виноградный Напиток. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Ты сможешь перебороть свой страх)
25 окт 18 написано членом: Evanescents
|
25 окт 18 написано членом: iiiLiii
|
День за днём. У тебя всё получится 😚
25 окт 18 написано членом: fuuuuuuuuuck
|
Эх.... Такая же проблема :(((
25 окт 18 написано членом: darina.2004.2004
|
не обязательно больше. более калорийные продукты..орехи. семечки .халва. мясо сало. масло..печеньки .вафельки..
25 окт 18 написано членом: Lyulinka75
|
Не бойся! Мой самый низкий вес был 46, при росте 160. Мама узнав это повела к диетологу и выяснилось , что мой идеальный вес 51-55. + нехватка жира. Пришлось набирать
26 окт 18 написано членом: regina.fazylova
|
Может не больше, а другое и разнообразнее? Совсем не увидела мясных продуктов, круп, овощей. Печеньки, батоны, булочки. Съешь хотя бы батон с куском буженины :)
28 окт 18 написано членом: Sherrypitsa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
