Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2018
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3229 ккал
|
Жир: 104,73г | Белк: 230,78г | Углев: 338,78г.
Завтрак: Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Печень, Гречка Отварная, Творожная Запеканка, Сметана, Яблоко. Обед: Щи, Капустный Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Печень. Ужин: Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Благода Творог Обезжиренный Легкий. Перекус/Другое: Перекресток Булочка Жатва с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями, Минтай Жареный, Картофельная Запеканка с Фаршем, Американо, Какао. подробнее ...
|
|
3697 ккал
|
Упражнение:
Бокс - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Зарядка - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
