isqueira- Журнал, 22 окт 18

Параметры Пользователя isqueira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia a todos! Hoje é dia de balança! Nesta semana mais 2 kilos eliminados.
É difícil mais não é impossível!
#Continuemos no foco!

117 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2018:

1141 ккал

Жир: 84,28г | Белк: 76,69г | Углев: 13,76г. Завтрак: Magro Adoçante com Stevia, Café, Filé de Frango Grelhado. Обед: Bisteca de Porco Grelhada, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Caldo de Feijão. Ужин: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Перекус/Другое: Magro Adoçante com Stevia, Café. подробнее ...

3669 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

isqueira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

isqueira- Журнал, 22 окт 18

Оставить свой Комментарий

isqueira-Изменение Веса