Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2018
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1407 ккал
|
Жир: 50,90г | Белк: 105,19г | Углев: 132,34г.
Завтрак: Deli Sliced Ham, Yellow Sweet Corn (No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), Egg, Myprotein Omega 3, Tea (Brewed), Diet Apple Pie, Custard. Обед: Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate, Apples, Tea (Brewed), Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti, Dried Coconut, Tomatoes, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Cooked Tuna, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Milbona Greek Style Yogurt 8,5%. Ужин: Перекресток Помело, Green Tea, Pork Spareribs. подробнее ...
|
|
2310 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Супермаркет Торговый - 40 минуты, Приготовление Пищи - 33 минуты, Пресс - 5 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 41 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Вождение - 1 час и 5 минуты, Принятие Душа - 9 минуты, Уборка - 1 час и 20 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
