upochka- Журнал, 21 окт 18

Параметры Пользователя upochka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2018

77,3 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2018:

1005 ккал

Жир: 50,85г | Белк: 48,12г | Углев: 88,18г. Обед: Большая Кружка Сметана 15%, Борщ, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Фазер Хлеб Подовый, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Ужин: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Рижское Золото Шпроты в Масле, Фазер Хлеб Подовый. Перекус/Другое: Чай Несладкий, Соленые Крекеры. подробнее ...

1964 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Ну что, теория fast-food работает на практике:))

21 окт 18 написано членом: Amirielka

Любаш, ходьба 20 км работает точно!!! Но думаю, что и худ-блуд иногда приносит пользу)))

21 окт 18 написано членом: upochka

Худ-блуд👍👍😂😂👏👏👏

21 окт 18 написано членом: Amirielka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

upochka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

upochka- Журнал, 21 окт 18

Оставить свой Комментарий

upochka-Изменение Веса