Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2018
|
48,7 кг
Потеряно до сих пор: 21,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1363 ккал
|
Жир: 55,08г | Белк: 163,27г | Углев: 56,95г.
Завтрак: Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Помидоры, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Огурец (без Кожуры). Обед: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, O-LIVE Оливковое Масло, Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки, Шампиньоны. Ужин: Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Кокосовая Стружка. Перекус/Другое: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью. подробнее ...
|
|
2421 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа и 55 минуты, Мытье посуды - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Apple Health - 0 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
