Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2018
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2477 ккал
|
Жир: 91,46г | Белк: 97,12г | Углев: 313,67г.
Завтрак: Aldi Haferflocken, Zucker, Ei, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Zimt, Magerquark, WellMix Whey Protein Vanille, Äpfel, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Обед: Haferflockenkeks, Yogurette Yogurette, Milbona Edamer, Äpfel. Ужин: Wagner Piccolinis, Trattoria Alfredo Pizza-Bruschetta, Omega Pizza Edelsalami. Перекус/Другое: Haferflockenkeks, More Nutrition Essentials O3-D3-K2. подробнее ...
|
|
2836 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 19 минуты, Мытье посуды - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 36 минуты, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sarahraven-Изменение Веса
|
