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Depois de um mês sobe e desce na balança, hoje desceu de vdd!!! fiquei um mês fora da dieta comento tudo errado e passando muito mal. indisposição, enjôo, dor de cabeça. até que enfim voltei a rotina, comer certo e estou maravilhosa!!! disposição a mil, corpo funcionando lindamente!! 💕💕💕😍😍😍💪💪💪💪💪💪 três treinos e semana na dieta 95%!! e o fim de semana vai seguir no foco!!!
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71,5 кг
Потеряно до сих пор: 28,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1727 ккал
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Жир: 81,74г | Белк: 86,56г | Углев: 161,27г.
Завтрак: Garoto Chocolate Branco, Queijo Parmesão (Ralado), Maçãs Fuji, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Tirol Manteiga Extra com Sal, Queijo Mozzarella, Queensberry Geléia de Morango, Leve Crock Farinha de Grão de Bico, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Обед: Cacau Show Bendito Cacau 52%, Laranja Pêra, Farofa, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca). Ужин: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Перекус/Другое: do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Café, Queensberry Geléia de Morango, Meierbaer Pão de Centeio Integral, Sadia Queijo Mussarela. подробнее ...
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Потеряно 0,6 кг за Неделю
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