|
조:금식
중:실곤약250.짜장소스400.삶은계란2개=430Kcal
간:쌀눈10.사차인치10.카카오닙스5.맥주효모3.바나나100.삶은계란2개.플레인200.리얼랍스터140=680Kcal
석:두부250.미역국건데기400.삶은계란1개=480Kcal
금일총량 1,590Kcal
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 47,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1776 ккал
|
Жир: 66,90г | Белк: 119,37г | Углев: 194,12г.
Обед: 삶은 계란, 마늘, 양배추, 감자, 양파, 애호박, 표고버섯, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 백설 카놀라유, 청양고추, 홈플러스 춘장, 전분, 대림선 실곤약. Ужин: 황성주 1일1생식, 참기름, 두부, 삶은 계란, 미역. Перекус/Другое: 단감, 바나나, Navitas Naturals 카카오닙스, 동원 리얼 랍스터 더킹 랍스터맛, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, NOW 맥주효모, 이마트 사차인치, 삶은 계란, 이마트 쌀눈, 아메리카노. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
