shahidax1- Журнал, 20 окт 18

Параметры Пользователя shahidax1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2018

109,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2018:

2712 ккал

Жир: 99,41г | Белк: 124,46г | Углев: 322,93г. Завтрак: Blueberries, Oats, MyProtein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth 2.5kg, Turmeric (Ground), Bioglan Organic Cacao Powder. Обед: Subway 6" Tuna, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Robinsons Refresh'd. Ужин: Crucials Garlic Mayo, McCain Original Oven Chips, Birds Eye Breaded Cod Fish Cakes, Heinz Baked Beans. Перекус/Другое: Maltesers Maltesers, Coffee with Milk, Nairn's Dark Chocolate Chip Oat Biscuits, Myprotein Prolong, Snickers Protein Bar. подробнее ...

513 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Another tough week but happy that I've lost and not gained. Managed a couple of extra gym sessions but it's a long road.

20 окт 18 написано членом: shahidax1

very good loss!

20 окт 18 написано членом: Yasmine15585


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shahidax1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shahidax1- Журнал, 20 окт 18

Оставить свой Комментарий

shahidax1-Изменение Веса