Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2018
|
42,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1575 ккал
|
Жир: 40,03г | Белк: 107,06г | Углев: 231,81г.
Завтрак: Myprotein Active Women Diet Blend, Perugina Cacao Amaro, Mela, Pere, Arance, Melograno, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Yogurt Magro Bianco 0,1%, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Обед: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Alga Spaghetti di Mare (Cerreto), Pomodori, Colfiorito Semi di Sesamo, Merluzzo Dell'atlantico, Sgombro, De Cecco Pasta Integrale, Insalata Mista Verde, Cozze, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Preparato per primo. Ужин: Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Arnaboldi Alga Nori, Albume d'uovo***, Spinaci***, Cefalo di Mare ☆☆☆, Zucchine Bollite**", Finocchi Bolliti***, Barbabietola Cruda 🌰**", Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Finocchio Crudo***, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal)***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Перекус/Другое: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. подробнее ...
|
|
1254 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Степпер - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
