|
Pesagem ao acordar, 5 horas em jejum. BF: 19.7%, M: 39.8%
|
93,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4114 ккал
|
Жир: 77,50г | Белк: 275,40г | Углев: 582,82г.
Завтрак: Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Água, Gengibre, Canela, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Uvas-Passas (sem Sementes). Обед: Panco Rosquinha de Chocolate, Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas). Ужин: Tortilha de Trigo Integral, Trakinas Biscoito Morango, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal. Перекус/Другое: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Naturovos Albumina, Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas). подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
