Baerche- Журнал, 18 окт 18

Параметры Пользователя Baerche | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2018

87,8 кг Потеряно до сих пор: 46,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2018:

1727 ккал

Жир: 70,07г | Белк: 89,66г | Углев: 154,42г. Завтрак: Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Aldi Bio Basismüsli, Provamel Hafermilch. Обед: Äpfel. Ужин: Pircher Williams Schnaps, Cappuccino, Krombacher Radler (Flasche), Speiseeis, Cevapcici, Alpenschmaus Leberspätzlesuppe. Перекус/Другое: Weider Yippie! Brownie-Vanilla (70g), Ja! Gebäckmischung. подробнее ...

3164 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Baerche-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Baerche- Журнал, 18 окт 18

Оставить свой Комментарий

Baerche-Изменение Веса